Comment choisir ses gants de boxe ?

Choisir ses gants de boxe ne consiste pas seulement à prendre une jolie paire. Les bons gants protègent vos mains, vos poignets et votre partenaire d’entraînement. Ils doivent correspondre à votre gabarit, à votre discipline et à votre usage.

1. Définir votre usage principal

Pour le sac de frappe ou les pattes d’ours, il faut des gants assez stables, avec un bon maintien du poignet et une mousse capable d’encaisser les impacts répétés. Pour le sparring, il faut privilégier davantage de rembourrage afin de protéger le partenaire. Pour la compétition, le choix dépend du règlement de la discipline et de la catégorie de poids.

2. Choisir le bon poids en oz

Le poids des gants se mesure en onces, souvent notées oz. Plus le nombre d’onces est élevé, plus le gant est généralement rembourré et volumineux. Les tailles les plus courantes sont 8 oz, 10 oz, 12 oz, 14 oz, 16 oz et parfois 18 oz.

• 8 oz à 10 oz : plutôt compétition, vitesse, petits gabarits ou travail technique encadré.
• 12 oz : entraînement polyvalent, sac, pattes d’ours et technique.
• 14 oz : bon choix pour l’entraînement régulier et le sparring léger.
• 16 oz : référence fréquente pour le sparring et les gabarits moyens à lourds.
• 18 oz : sparring protégé, gros gabarits ou entraînement avec très haut niveau de protection.

3. Adapter les gants à votre discipline

En boxe anglaise, le maintien du poignet et la qualité du rembourrage sont essentiels. En Muay Thaï ou kickboxing, certains pratiquants préfèrent des gants un peu plus souples pour mieux travailler en clinch et bloquer les coups de pied. En MMA, les mitaines MMA sont utilisées pour le grappling, mais les gants de boxe restent utiles pour le sac, les pattes d’ours et le sparring pieds-poings.

4. Ne pas négliger les bandes

Les bandes de boxe sont indispensables. Elles stabilisent les articulations, limitent les frottements et améliorent le maintien dans le gant. Même avec de bons gants, il est déconseillé de frapper fort sans bandes.

5. Le bon choix pour débuter

Pour un débutant, le choix le plus sûr est souvent une paire de 12 oz ou 14 oz pour l’entraînement général. Pour le sparring, beaucoup de clubs demandent plutôt du 16 oz.

Voir les gants de boxe ou consulter le guide des tailles FightWatch.